القراءه بشكل عملى - ملخص كتاب تعزيز تقدير الذات - نادي القراءة العملية
404
نعتذر , لا نستطيع ايجاد الصفحة المطلوبة

الاثنين، 18 سبتمبر 2017

القراءه بشكل عملى - ملخص كتاب تعزيز تقدير الذات

سلسلة المقالات دى فكرتها اننا هنعرض عليكم جزء من الكتب العملية وهنعلق عليه و ازاى نستفيد منها ونطبقها فى حياتنا
وفى اخر كل مقالة هتلاقو لينك لتحميل الكتب بحيث لو تقدر تحملها وتقراها وتلخصها وتطبقها فا تنور حياتك وتطور من نفسك .

احنا فى نادى القراءه العملية مؤمنين ان القراءه بشكل عملى هى الاساس لنهضه اى فرد واى مجتمع وعشان كده جزء من حلمنا هو 
" حتى نعود كما كنا امة اقرا " وكل شاب يقرا فى مجال عملى بيحبة ويطبق اللى بيقراه وده بيحصل عن طريق 5 خطوات 

( اقرا - افهم - لخص - اشرح باسلوبك - طبق )
كيف اقرا واحب القراءه

 لو عايز تقرا بشكل عملى , طبق ال5 خطوات دول وهتشوف الفرق بنفسك وهتعشق القراءه وهتنور حياتك حرفيا . 

و الكتاب اللى هنتكلم عنه النهارده هو كتاب " تعزيز تقدير الذات " كتاب مهم جدا وبنرشحه ليكم كبدايه عشان تبدا تغير نظرتك لنفسك وتعرف قيمتها وقدرها عن ربنا سبحانة وتعالى . و اطمنك ان " تقدير الذات " هو مهارة مكتسبة وتقدر تكتسبيها فى اى مرحله من مراحل حياتك ..

هنقرا مع بعض دلوقتى كام مقولة من الكتاب : 
  • - سوف تنعكس فكرتك عن ذاتك فى سلوكياتك ولا يمكنك ان تمضى مخالفا لهذه الفكره حتى اذا استخدمت كل ما لديك من الاراده . 
  • - يمكنك ان تتعلم الكيفية التى تحب بها ذاتك بكل ما فيها وتنمى ثقتك بها , باختصار انت المسئول عن بناء مستقبلك .
  • - تقدير الذات : هو تقييم المرء الكلى لذاتة سؤاء بطريقة ايجابية او سلبية ويشير الى مدى ايمان المرء بنفسة واستحقاقها للحياة. 
  •  الشعور بالرضا هو احدى النتائح المترتبة على التقدير المرتفع للذات , تقدير الذات هو مفتاح النجاح .
  •  من جميع الاحكام التى نصدرها فى حياتنا ليس هناك اهم من حكمنا على انفسنا .
  •  تقدير الذات يعزز روح الابداع و التفاؤل فى مواجهة التحديات فى حياتنا الشخصية وفى العمل.
  •  كلما زاد حبك لذاتك , زاد حبك للاخرين , احترام المرء لذاتة هو اساس احترامة للاخرين .
السمات العامة لمن لديهم تقدير عالى لذاتهم


  •  جدير بالحياة ومسئول عنها وعن تصرفاته ويتحمل نتيجة افعاله 
  • واثق فى نفسه 
  • -يتعامل مع الاحباط بشكل جيد 
  • يقبل نفسه دون شروط 
  • يسعى دائما الى تحسيت ذاتة وتطوير نفسه
  •  اجتماعى و انبساطى 
  • على استعداد لاتخاذ مغامرة محسوبة - يتمتع بعلاقات طيبة ومحبوب 
احذر من الناقد المرضى ( الناقد الداخلى ) !

كل منا لدية هاجس او ناقد داخلى ينتقده ويقلل من قيمة ذاته . ومن صفاتة : 
  • - يسبك بالفاظ سيئه " غبى - قبيح - فاشل - كسول - ضعيف .. " 
  • - يذكرك باخطاءك السابقة " لا يمكنك الاعتماد عليك - تعليقاتك غبية .. " 
  • - يرسخ فى تفكيرك مستويات غير واقعية من المثالية و الكمال . 
  • - يتجاهل انجازتك و نقاط قوتك . .
  • - يقوم باللوم عليك عندما تسوء الامور .
  • - يقوم بمقارنة انجازاتك بانجازت الاخرين ويشعرك بالنقص .. 
وفى النهايه ينبغى ان تكف عن ارتداء الاقنعة , وابدا فى قبول نفسك كما هى دون شروط وركز على تحسين شخصيتك والتغلب على نقاط ضعفك .. " حان الوقت لتقيم سلام مع نفسك وتحبها " 

خطوه عملية : اكتب 5 صفات تحبها  فى شخصيتك ! 

لو عجبك الكتاب وحابب تقراه بشكل عملى : تقدر تحملة من هنا تحميل كتاب تعزيز تقدير الذات

شارك المقال

جميع الحقوق محفوظة لـ نادي القراءة العملية | تصميم :